其實(shí)，我們每天在梳頭的時(shí)候都會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)有多多少少的掉落，對于女孩子而言尤其是如此，梳完頭發(fā)以后會發(fā)現(xiàn)地上鋪了一層密密麻麻的頭發(fā)，有的掉發(fā)是由于疾病所導(dǎo)致的，但有的脫發(fā)是很健康的，正常脫落的頭發(fā)應(yīng)該是什么樣子的呢？下面我們一起來了解一下吧。

一：掉多少頭發(fā)算是正常的？

一般情況下，人每天掉100根以內(nèi)都是正常的，人們每天梳頭時(shí)，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時(shí)一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。

二：如何預(yù)防脫發(fā)

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了就會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)保護(hù)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。

好了，看完了上文的介紹，你知道正常脫落的頭發(fā)應(yīng)該是什么樣子的了嗎？有的人在洗頭發(fā)的時(shí)候會習(xí)慣性的用手很用力的揉搓頭發(fā)，覺得這樣子才可以把頭發(fā)洗干凈，其實(shí)不然，這樣做會導(dǎo)致發(fā)根受傷，反而會加重脫發(fā)的現(xiàn)象。