夏季脫發(fā)的原因有很多種，要多吃清淡的食物保持良好的睡眠，在夏季要多洗頭尤其是油性皮膚的人，要戒煙戒酒戒躁，避免陽光直射頭部這樣可以戴個帽子在頭上，緩解紫外線直接照射，多吃點有營養(yǎng)的東西，少吃點冷飲，醫(yī)生有表明吃了太多的冷飲會出現脫發(fā)的癥狀，所以要多喝點白開水。

1.屬于脂溢性脫發(fā)，建議限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果。每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭，清除頭部油膩，清潔頭部皮膚。外用米諾地爾酊，米諾地爾酊治療脫發(fā)有非常顯著的療效。

2.掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長

意見建議：建議充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫

3.脫發(fā)原因的總結

一、防紫外線直射頭部

盛夏陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強烈刺激，造成 頭發(fā)的損傷脫落。

所以，應該盡量避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動，像保護皮膚那樣保護 頭發(fā)。專家建議：外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

二、應注意勤洗頭

夏季氣候炎熱，身體容易出汗， 頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導致 頭發(fā)容易脫落的原因。

在夏季，應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓 頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。

三、多攝取蛋白質少喝冷飲

蛋白質是生成和營養(yǎng) 頭發(fā)所必需的重要物質，它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使 頭發(fā)中的蛋白質成分供給不足，這也是夏季容易脫發(fā)的重要原因。

因此，夏天應多注意對蛋白質的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

而且，醫(yī)學家還發(fā)現，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脫發(fā)的加重。

四、給自己減壓少熬夜

隨著現代人生活節(jié)奏的加快，以及競爭的加劇，人們精神上的壓力越來越大。

長期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網聊天、打麻將、熬夜等)，必然使人身心疲憊，日積月累導致人體內分泌功能失調，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導致 頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了一點：思想的苦惱會加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴重。

如何治療夏季脫發(fā)

如果已經出現了嚴重的脫發(fā)現象，我們該如何對待呢？又該怎樣積極治療呢？

專家指出，對于脫發(fā)的治療，應針對病因，采取適當措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會重新長出新發(fā);如屬疾病導致，應治療原發(fā)疾病;如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，一方面要注意補充營養(yǎng)，同時還要選用一些調治根本的純中藥長期服用。

所以盛夏季節(jié)，針對加重的脫發(fā)現象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學會科學護理 頭發(fā)，堅持自我按摩，調整膳食結構。

此外，要注意勞逸結合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現象得到有效緩解。

以上給大家總結了一下脫發(fā)的原因，脫發(fā)的人不能吃甜食還要保持良好的生活作息，脫發(fā)的原因與自身的身體有很大的關聯，脫發(fā)是有遺傳的，所以脫發(fā)的原因除了自身的生活狀態(tài)和其他也不排除遺傳的因素，夏季脫發(fā)要看情況少數的掉幾根頭發(fā)也是正常的，必要的時候去醫(yī)院檢查一下或者是采用中藥調理。