你或者你身邊的朋友是否有出汗的煩惱？是否有脫發(fā)的煩惱？很多人都會(huì)認(rèn)為出汗和脫發(fā)都屬于正常的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)了這些情況，也沒(méi)有采取相應(yīng)的治療方案。那么，當(dāng)出現(xiàn)了出汗和脫發(fā)的癥狀時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢？在這里，小編來(lái)告訴大家如何解決這一讓人煩惱的問(wèn)題。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則。

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與睡眠也有關(guān)系，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng).充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫。

注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治療脫發(fā)大有裨益。如果說(shuō)已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用藥物治療再配合食療效果會(huì)更好。

當(dāng)出現(xiàn)愛(ài)出汗和脫發(fā)的癥狀時(shí)候，一定要及時(shí)注意調(diào)理自己的飲食和作息規(guī)律。不能以工作繁忙為借口，而讓身體吃不消。出汗脫發(fā)如果不注意的話，還會(huì)誘發(fā)其他的病癥。尤其是脫發(fā)，會(huì)有損人的形象，讓人的自信心倍受打擊。所以有出汗脫發(fā)的朋友一定要及時(shí)的治療。