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頭發(fā)的呵護保養(yǎng)秘方有哪些

2017-06-08 07:50:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性會發(fā)現(xiàn)越是高溫天氣,頭發(fā)掉的越是厲害,每次洗頭或者梳頭時,一掉一大把。很多人以為掉發(fā)是正常的新陳代謝現(xiàn)象,但是有沒有想過掉

很多女性會發(fā)現(xiàn)越是高溫天氣,頭發(fā)掉的越是厲害,每次洗頭或者梳頭時,一掉一大把。很多人以為掉發(fā)是正常的新陳代謝現(xiàn)象,但是有沒有想過掉發(fā)太嚴重的話,很有可能是自己的身體存在著健康隱患。所以我們一定要認識到頭發(fā)護理的重要性,來好好護理自己的頭發(fā),那么如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?吃什么對頭發(fā)好呢?下面就為大家介紹一下頭發(fā)的呵護保養(yǎng)秘方有哪些?

一、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,中午可適當休息10-30分鐘,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

二、避免過多的損害染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害。

吹風機吹出的熱溫度達100度 ,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。

三、注意飲食營養(yǎng)

常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

四、洗頭及梳頭

夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗頭時水溫不要超過40度,與體溫37度接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

五、保持心理健康

每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。建議:女性,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

通過閱讀以上的文章,相信您對頭發(fā)的呵護保養(yǎng)秘方已經(jīng)有所認識。所以平時只要能夠保證充足的睡眠,不過度地燙染頭發(fā),注意飲食營養(yǎng),在洗頭的時候按摩頭皮,來促進血液循環(huán),同時也要保持愉快的心情。做到以上幾點,一定會讓愛美的您能夠擁有一頭靚麗的秀發(fā)。

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