養(yǎng)好秀發(fā)要技巧 食物能滋潤秀發(fā)

其實，護發(fā)并不復(fù)雜，只要你能養(yǎng)成良好的生活習慣，改掉那些傷發(fā)的壞習慣，就能夠輕松的打造出飄逸的秀發(fā)了哦！那么，護發(fā)有哪些妙招呢？一起來看看吧。

1、用低溫的水洗頭發(fā)

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。

除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。

在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。

2、加強滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，頭發(fā)會經(jīng)常受到這樣那樣的損傷，尤其是經(jīng)常燙染的秀發(fā)更是嚴重的受損了。受損的發(fā)質(zhì)會變得干枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的為肌膚做好滋養(yǎng)的工作哦！其實每次洗頭發(fā)的時候使用護發(fā)素就是一種很有效的滋養(yǎng)秀發(fā)的方法哦！

而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。

堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

3、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。

因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜及黃色水果的攝入

頭發(fā)沒有光澤，跟營養(yǎng)不足也有著很大的關(guān)系哦！比如我們最熟悉的維生素C，它對于頭發(fā)的養(yǎng)護就有著很大的功效，因為它能夠活化微血管壁，讓我們的頭發(fā)能夠更好的吸收到營養(yǎng)哦！所以想要養(yǎng)護秀發(fā)就必須要注意補充維生素哦！

所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

5、3個月就得剪次頭

對于多數(shù)妹子來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。

一般來說，頭發(fā)最久3個月就要修剪一次，若短發(fā)想留長，建議每個月修剪一次。頭發(fā)愛出油的人，更應(yīng)修剪得勤些；干性發(fā)質(zhì)的人，修剪時還需做補水和營養(yǎng)護理。