白頭發(fā)躲會讓人看起來像是衰老，一些人可能是因?yàn)槟昙o(jì)的增長導(dǎo)致的，一些人也可能是少白頭。有白頭發(fā)怎么辦，跟著小編一起來了解一下。

補(bǔ)充維生素B

醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人面對沉重的壓力的時(shí)候，身體當(dāng)中的維生素B其實(shí)會燃燒，這樣其實(shí)就會造成頭發(fā)斑白的情況。對于工作壓力大的人，其實(shí)最好還是多補(bǔ)充維生素B。這樣可以幫助你解決白頭發(fā)的問題。

同時(shí)也要注意給自己釋放壓力，壓力的釋放其實(shí)也很重要。

中醫(yī)治療

如果出現(xiàn)白頭發(fā)的話，其實(shí)可以采取中醫(yī)食療的方法。比如說多吃核桃，可以幫助遏制白頭發(fā)，緩解白頭發(fā)的情況。同時(shí)如果白頭發(fā)比較多的話，那么不妨使用糖水核桃仁。

首先來說用核桃1-2斤用清水浸泡2-3天。然后去皮，再放入到糖水當(dāng)中去煮，這樣可以幫助制成核桃仁糖。早晚吃一些，堅(jiān)持幾個(gè)月，頭發(fā)就會逐漸變得烏黑。

中醫(yī)按摩

中醫(yī)按摩主要是可以擠壓涌泉穴。毛發(fā)其實(shí)是受腎經(jīng)來支配的，如果想要遏制白頭發(fā)增多的話，可以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以幫助治療白頭發(fā)增多的情況。一般來一次按摩十五次，每天做兩次。

有白頭發(fā)怎么辦其實(shí)大家也不用特別擔(dān)心，如果是老人的話，其實(shí)白頭發(fā)是非常正常的。如果是年輕人，通過上面介紹的方法其實(shí)是可以恢復(fù)的。注意不要經(jīng)常染頭發(fā)，經(jīng)常染頭發(fā)其實(shí)會給自己的頭皮造成傷害。