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如何補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)?推薦黑豆排骨湯

2017-03-27 17:51:54  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):補(bǔ)腎吃什么呢?護(hù)發(fā)吃什么呢?有什么食物可以補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)呢?下面我們就來(lái)了解黑豆排骨湯補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗凈切塊;

3、涼水將排骨下鍋,大火煮開(kāi);

4、開(kāi)鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。>>>中醫(yī)推薦—治脫發(fā)的偏方

中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

另外,養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿卜、菠菜、杏仁、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蝦等,防治脫發(fā)可多使用這些食物。

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