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頭屑真煩人!如何解決?

2017-03-27 16:57:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:頭屑過多真的是一件煩人的事,本來可以長發(fā)飄飄,傾倒眾生,但是卻伴隨著大大小小的頭屑,大煞風(fēng)景。頭屑過多如何調(diào)理身體?頭屑怎么產(chǎn)生的?頭屑過多如何調(diào)理身體?

主要是因?yàn)樯眢w的酸性增多,導(dǎo)致血液中的PH值發(fā)生變化,造成人體機(jī)能發(fā)生變化,就會影響頭皮正常營養(yǎng)的吸收,導(dǎo)致出現(xiàn)大量的頭屑的狀況。

頭屑過多如何調(diào)理身體

第一、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保證每天要有充足的睡眠時間,調(diào)節(jié)自身的壓力,保持愉快輕松的心情,這些對于頭皮的健康都是非常重要,必不可少的因素。充足的睡眠時間可以使身體的新陳代謝正常的運(yùn)行,避免熬夜,盡量在晚上十一點(diǎn)鐘左右入睡,充足的睡眠可以緩解頭皮過多的情況。

第二、選用適合自身的洗發(fā)水。有些人對某種洗發(fā)水會出現(xiàn)過敏的癥狀,表現(xiàn)就是頭屑增多,并且伴隨有頭皮瘙癢的狀況,這個時候可以嘗試換一種洗發(fā)水,看看你情況有沒有得到緩解。此外還有很多的美發(fā)用品也會導(dǎo)致接觸性皮炎的發(fā)生,如:染發(fā)劑、燙發(fā)劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。

第三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。辛辣飲食或者過度煙酒會影響到身體的正常代謝,所以要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意攝取充足的營養(yǎng)、經(jīng)常吃一些蛋白質(zhì)含量高和微量元素豐富的食物,可以防止頭屑的產(chǎn)生,如:新鮮水果、綠色蔬菜、海藻等等。

第四、合理的清潔頭皮。首先要用溫水洗頭,避免水溫太燙會導(dǎo)致刺激到頭皮。然后選擇具有殺菌功效的洗發(fā)水。洗發(fā)水要現(xiàn)在手掌心抹到起泡以后再放到頭發(fā)上,減少對頭皮的刺激,另外切忌用指甲大力的抓頭皮,應(yīng)該用指腹慢慢的對頭皮進(jìn)行按摩,最后洗頭的次數(shù)應(yīng)該不要太頻繁,會導(dǎo)致刺激皮脂的分泌。

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