很多人會煩惱，為什么會脫發(fā)呢？已經(jīng)做好日常的清潔和養(yǎng)護工作，頭發(fā)還是依舊干枯無光彩？這是為什么呢？這個時候你要該好好反思你的行為了。日常生活中，還有很多可能傷到頭發(fā)的行為！

保護頭發(fā)健康 遠離這些傷發(fā)壞習慣

蒸桑拿。

這會引起皮膚脫水，進而導致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。

高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

抹過多的護發(fā)乳

你一定以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發(fā)乳就可以解決問題，但事實是，涂抹過量的護發(fā)乳只會增加頭皮的負擔，“營養(yǎng)過?！焙蟮念^皮，就也變得不健康了！而且，在涂護發(fā)乳的時候，只需涂在發(fā)梢即可。

節(jié)食。

節(jié)食的一個明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

日常護發(fā)知識

洗頭的水溫。

有的人特別喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女性朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼，從而引起感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。

洗頭的水溫一般控制在40-50°之間就比較合適。

梳頭的力道。

睡了一覺醒來之后，頭發(fā)總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的就會很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通，這樣的做法很容易扯斷頭發(fā)，傷到頭皮。

正確的做法應該是先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。

使用電吹風的注意事項。

有時候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風讓頭發(fā)快些干。但是電吹風對人體的輻射作用是很大的，而且經(jīng)常使用電吹風容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就越來越干枯。

所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，這是為了防止感冒，然后發(fā)梢不太滴水就可以了。建議出門走一走，讓自然風將頭發(fā)吹干。

洗頭所用手的部位。

去理發(fā)店洗頭的時候，可能會被問道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，有時候頭皮會有癢癢的感覺，抓一抓，會痛快很多。

但是用指甲的缺點是，容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮接觸，不僅有疏通脈絡、活血按摩的作用，也不會產(chǎn)生那么多頭皮屑。