換季時節(jié)會產生的掉發(fā)狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發(fā)，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產生脫發(fā)的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要從現在就開始預防起來，必能防微杜漸。一起來看看解決掉發(fā)多的辦法吧！

1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2.不要太勤于洗發(fā)：洗頭的間隔時間最好是2-3天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑：這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑，輪換著來，看看哪種才是令自己的頭發(fā)頭皮最舒服的。

4.戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

5.節(jié)制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量飲用，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6.消除精神壓抑感：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)才會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙發(fā)吹風要慎重：吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也很大，次數多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

8.多食蔬菜防止便秘：要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量。

9.空調要適宜：空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，因為空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

10.注意帽子，頭盔的通風：頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，那樣就會引起脫發(fā)。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。