我們在生活中應(yīng)該都有過掉頭發(fā)的經(jīng)歷，特別是女性朋友，到了季節(jié)交替的時(shí)候就會很容易掉發(fā)，特別是夏天，掉發(fā)的現(xiàn)象會很嚴(yán)重，有時(shí)候衛(wèi)生間里都是自己的頭發(fā)，還有就是洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)的現(xiàn)象很明顯，有時(shí)候我們真擔(dān)心頭發(fā)再掉就沒有了，還有一些女性是生孩子后掉頭發(fā)。

女性掉頭發(fā)的現(xiàn)象很正常，而且掉頭發(fā)的原因也是很多的，有的是一些正常的現(xiàn)象，還有就是身體有某方面的疾病，這就要引起我們重視了，還有就是生孩子后掉頭發(fā)，這樣的現(xiàn)象我們來看看怎么回事。

1選對洗發(fā)精：選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上護(hù)發(fā)素使頭發(fā)柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

2洗發(fā)方式：每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時(shí)動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

3溫水洗頭：沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太急的水流，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

4吹頭發(fā)的方式：吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來做防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

5梳頭發(fā)的技巧：梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

6身心愉快：保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

7注意飲食均衡：六大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿卜、動物內(nèi)臟)或維生素H(豆類、谷類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

8暫時(shí)不要染燙頭發(fā)：建議在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力量太強(qiáng)，很容易就會將頭發(fā)扯下。

生孩子后掉頭發(fā)不要太擔(dān)心，這也是正常的現(xiàn)象，掉頭發(fā)也是說明你的身體有疾病了，要及時(shí)的調(diào)整好自己的心情，好的情也是有幫助的，有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，在平時(shí)就要注意，特別是梳頭的時(shí)候不要使太大勁，要及時(shí)的補(bǔ)充一些營養(yǎng)。緩解掉頭發(fā)的癥狀。