身體皮膚的一些保養(yǎng)策略

身體皮膚的一些保養(yǎng)策略，如果面部清潔不夠徹底，就會滋生細(xì)菌。身體原有的補(bǔ)水功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以保持皮膚濕潤。面部清潔是最好的美白方法。角質(zhì)過多可能導(dǎo)致毛囊炎。掌握一些身體皮膚的保養(yǎng)策略，出門。

身體皮膚的一些保養(yǎng)策略1

1.即使秋冬洗澡很冷，也不要洗太熱的水，洗澡時(shí)間也不能太長。使用含蜂蜜的沐浴露可以補(bǔ)充膠原蛋白，保濕美白肌膚。洗澡后不要用浴巾按壓，適當(dāng)涂抹一些乳液有很好的保濕效果。

2.多吃富含水分的食物，尤其是水果和蔬菜、豆制品、梨、雞肉、魚和其他食物。你也可以吃一些酸性食物，如巧克力和肉類，這可以使你的皮膚更加細(xì)膩光滑，并具有美白效果。

3.皮膚干燥脫皮，皮膚保養(yǎng)無疑很重要?？梢赃m當(dāng)使用一些質(zhì)量好的護(hù)膚霜。如果化妝，最好不要用粉底等吸水產(chǎn)品，每天多喝水。

身體皮膚的一些保養(yǎng)策略2

為什么玻璃窗長期暴露在陽光下，衰老得更快？

陽光中的紫外線分為長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。

UVC：通過臭氧層時(shí)，很難到達(dá)地表。

UVB：主要損傷皮膚表皮和真皮淺層，一定量UVB通常會發(fā)紅、刺痛等曬傷；

UVA：它能穿透真皮，曬黑皮膚，引起真皮中膠原蛋白的分解，加速衰老，被稱為年齡紫外線。

可見，長波紫外線的穿透力很強(qiáng)，玻璃無法遮擋!超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。

如果你坐在窗邊怎么辦？

1.隱藏:換位置

如果可以選擇的話，找一個(gè)不太靠窗的`位置吧!

溫馨小tips：離窗1.5米遠(yuǎn)，沒有陽光直射的地方對皮膚更安全。你應(yīng)該去這個(gè)位置~

2.遮蓋:穿長袖或袖套

可穿長袖或袖套，減少裸露在紫外線下的皮膚。

防：涂防曬霜

選擇適合自己的防曬霜并正確涂抹。

選擇適合自己的防曬霜：注意標(biāo)出SPF和PA值的產(chǎn)品。

“SPF價(jià)值是防曬系數(shù)一般皮膚類型的人，選擇SPF值為15~30為宜。

“PA一般來說，它是針對長波紫外線的，

“PA 說可以防曬4小時(shí)，

“PA 表示能防曬4~7個(gè)小時(shí)，

“PA 表示可防曬8小時(shí)以上，是超強(qiáng)防護(hù)。

所以上班族或者只需要偶爾曬太陽SPF值在15~25即可，“PA ”或“PA 可以；長時(shí)間開車、靠窗坐的上班族或室內(nèi)光線較好的人應(yīng)選擇PA 防曬霜；戶外暴曬人群，SPF至少30個(gè)值，PA值為“PA ”。

如何正確涂抹防曬霜？

1.防曬霜的用量一般適合一元硬幣大小，太少無效。

2.出門前半小時(shí)最好涂。

3.雨天也要防曬，云雨不能吸收紫外線。

4.涂防曬霜后，不要擦汗或用海綿擦粉；干燥后不要使用乳液，否則會損壞干燥的防曬膜。

5.如果產(chǎn)品沒有標(biāo)明不需要卸妝，最好卸妝~