15歲女生怎么祛痘？

15歲的女孩如何祛痘？15歲的女孩正處于青春期。在此期間，女孩體內(nèi)激素分泌旺盛。另外，如果皮膚不好，很容易長痘痘。那么15歲的女孩如何祛痘呢？以下是幫助15歲女孩祛痘的方法。

15歲女生如何祛痘？

1、蘆薈祛痘

你可以取一小塊新鮮的蘆薈，然后加入一個新鮮的黃瓜，搗碎，均勻地涂抹在痤瘡的皮膚上。皮膚護(hù)理可以每天進(jìn)行一次。蘆薈具有抗炎和清熱的作用，而小黃瓜中所含的物質(zhì)可以溶解痤瘡中的油顆粒，因此對痤瘡有一定的效果。但需要注意的是，有些女孩的皮膚非常敏感，如果發(fā)現(xiàn)紅癢等過敏現(xiàn)象，及時停止使用。

2.新鮮土豆片祛痘

新鮮土豆片具有消腫活血、消炎解毒、增加皮膚彈性的功效，能分解吸收皮膚毛孔分泌的過多油脂，對祛痘也有很好的效果。新鮮土豆可以清洗干凈，去皮切成薄片。清潔面部皮膚后，將土豆片貼在痤瘡上十分鐘以上，然后去除，然后清潔面部。

3、冷熱水交替洗臉法祛痘

首先用熱水洗臉，加熱可以擴大面部皮膚毛孔，然后使用中性清潔護(hù)膚產(chǎn)品，充分清潔毛孔堵塞.油，最后用冷水洗掉面部皮膚的泡沫。該方法可去除毛孔油栓塞，使毛孔冷收縮，收緊皮膚，增加局部血液循環(huán)，對痤瘡也有一定的效果。

15歲女生如何祛痘？

祛痘飲食宜忌

宜：

1、多吃富含維生素A的食物

黃色蔬菜和水果，如橙子、胡蘿卜和西紅柿，富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持角質(zhì)形成細(xì)胞的正常代謝，減少皮脂分泌。

2.多吃富含維生素的食物B2的食物

維生素B2具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜和皮脂腺、促進(jìn)角質(zhì)代謝的作用。含有維生素B富含發(fā)酵食品、動物肝腎、鰻魚、蛋黃、大豆、蘑菇、紫菜、生菜等。

成年人每天吃12動物肝可以滿足需求；成年人每天吃大約22個大豆可以滿足需求；成年人每天吃3個生菜；成年人每天吃3個~四種香菇能滿足需要。

3、多吃富含維生素B6的食物

維生素B6.抑制皮脂腺分泌，緩解面部皮膚油膩。它含有維生素B富含金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

4.多吃富含鋅的食物

鋅能促進(jìn)膠原蛋白的形成，緩解痤瘡或痤瘡患者的癥狀。富含鋅的食物包括牡蠣、牡蠣、魷魚、蝦、海帶、動物肝臟、蛋黃、小米、燕麥、蘑菇、核桃、瓜子等。

忌：

1.避免高糖高脂食物

高糖食品:特別是高糖指數(shù)(高糖指數(shù))GI）高糖食物，如糖果、巧克力、餅干、甜面包、蛋糕、果脯等，可降低胰島素敏感性，增加血液中游離雄激素的含量。雄激素是促進(jìn)痤瘡形成的重要原因。高脂肪食物：富含飽和脂肪酸，如肥肉、動物油脂、動物內(nèi)臟、油炸食品和方便食品。飽和脂肪酸容易促進(jìn)皮脂腺分泌，從而加重炎癥反應(yīng)。

2、忌奶制品

全脂牛奶和脫脂牛奶都會加重痤瘡，因為牛奶含有炎癥因子，可以促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞分化，加速毛囊皮脂導(dǎo)管的角質(zhì)化。過多的角質(zhì)與皮脂混合形成角質(zhì)栓，堵塞毛囊口，促進(jìn)痤瘡的發(fā)生。

3.避免飲酒、咖啡、濃茶等

咖啡和濃茶可以刺激交感神經(jīng)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)促進(jìn)皮脂分泌。喝酒往往需要一些肥甜的食物，容易誘發(fā)或加重痤瘡。

4.避免辛辣刺激性食物

如蔥、姜、蒜、辣椒等，這類食物易刺激皮脂分泌，加重痤瘡。