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工作遇到低潮要如何面對

2016-05-02 10:01:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當?shù)倪\動,可以為你減低壓力。

工作遇到低潮要如何面對

工作遇到低潮要如何面對

工作遇到低潮要如何面對

一、重拾信心。

“缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以你要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

二、減壓。

如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!

三、改變形象。

改變心情不妨從改變形象開始。換個發(fā)型等于換個心情,偶而輕松、偶而嚴謹換個態(tài)度,相信也是不錯的。

四、適時釋放。

在上班前、午休時和下班后,給自己安靜和諧的十分鐘。作你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得的釋放一下。

五、學會相處。

一種米養(yǎng)百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒就會打架了,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人,但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是,“老板永遠是對的”,別給自己找麻煩。

六、堅持所選。

既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠于自己的選擇。

七、運動減壓。

許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當?shù)倪\動,可以為你減低壓力。

八、補習充電。

如果你的壓力來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是你的最佳選擇。

九、制造環(huán)境。

工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報表、文件,換上朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。

十、另辟蹊徑。

如果以上方法均告無效,最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無芳草,想開點,早點閃人啰!

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