小孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒，身體素質(zhì)差免疫能力差，除了運(yùn)動(dòng)不足以外，很有可能是平時(shí)攝入的維C不足。維生素C不僅可以幫助孩子提高免疫力，而且還能促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。那么，為什么相比大人，小孩子更容易出現(xiàn)維C不足的現(xiàn)象？補(bǔ)充維生素C又應(yīng)該吃什么呢？
維生素在日常生活中很容易獲得，富含維生素C豐富的食物，包括新鮮蔬菜和水果。如青椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等蔬菜和柑橘、山楂、草莓、橙子、獼猴桃、刺梨等水果。
但是，根據(jù)2018年的報(bào)告，大多孩子水果和蔬菜的攝取量并未達(dá)到推薦量，按照中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，兒童及少年期攝入的維生素C每日為40~100mg，成年人為100mg。如果沒(méi)有得到足夠的、必不可少的微量營(yíng)養(yǎng)素和纖維來(lái)維持正常健康的成長(zhǎng)發(fā)育，那么會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。
而不少兒童會(huì)出現(xiàn)維生素C攝入不足的情況，多數(shù)是由于以下原因：
①維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)品，但是人體自身并不能合成它；
②維生素C廣泛存在于新鮮的水果蔬菜中，現(xiàn)在的小孩子大多喜愛(ài)吃肉，蔬菜吃得相對(duì)比較少；
③維生素C是水溶性的，遇水易溶解，而且它還不耐高溫，有些蔬菜在高溫翻炒后其內(nèi)含的維生素C就沒(méi)了。
因此，如果飲食中不足時(shí)，有必要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。這時(shí)可以考慮維C軟糖，這也是現(xiàn)在非常流行的一種補(bǔ)充方式，湯臣倍健專門為兒童設(shè)計(jì)研發(fā)的維C軟糖，就能有效補(bǔ)充孩子所需的維生素C，維C有助于增強(qiáng)孩子免疫力，遠(yuǎn)離感冒和流感。1粒湯臣針葉櫻桃維C軟糖就含有20mg的維生素Ｃ，相當(dāng)于90g的檸檬所含有的維生素Ｃ，每天1粒就能補(bǔ)充充足維C，不怕孩子挑食不吃蔬菜和水果。
并且，湯臣針葉櫻桃維C軟糖特別采用針葉櫻桃濃縮汁，水果口味的軟糖，酸甜開胃，Q彈十足有嚼勁，好吃的軟糖口感，還能當(dāng)做零食，孩子很容易愛(ài)上，輕松補(bǔ)充維C。
在這個(gè)年齡階段的孩子難免會(huì)出現(xiàn)挑食、偏食的情況，因此在正常膳食之外給孩子補(bǔ)充維C軟糖，是非常必要的。
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