蓮子紅棗銀耳粥的做法

2017-07-09 06:48:55　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：如今是一個養(yǎng)生的時代，很多的人都非常的重視的問題，其中粥類是我們養(yǎng)生中常做的，當然每個人和每個人的口味是不一樣的，其中有些人喜歡吃

如今是一個養(yǎng)生的時代，很多的人都非常的重視的問題，其中粥類是我們養(yǎng)生中常做的，當然每個人和每個人的口味是不一樣的，其中有些人喜歡吃蓮子紅棗銀耳粥，但是不知道具體的做法的，下面就介紹蓮子紅棗銀耳粥的做法，如果想吃的朋友們可按照下面的這種方法進行粥的熬制，做好的話在我們的生活中也屬于一道美味的，下面就是蓮子紅棗銀耳粥的做法：

把銀耳、蓮子、干百合洗干凈，然后放在水中泡制至少半天，這樣更容易煮熟，煮軟，還能節(jié)省用電或煤氣。建議如果明天預備吃，今天晚上就泡上，第二天就會看見銀耳都漲起來了，蓮子和干百合也吸收了很多水分。

銀耳泡開后很大，所以一般建議您把它撕成小塊，我比較喜歡喝把銀耳煮的碎一點的養(yǎng)顏粥，所以我用刀把它們切碎。

準備一個鍋，然后把準備好的銀耳、蓮子、百合倒入鍋中，加入水。用大火煮，煮至開鍋，大概是10幾分鐘，然后轉(zhuǎn)用小火繼續(xù)熬，大概需要40-50分鐘。轉(zhuǎn)入小火熬制過程中，把泡好的紅棗也到進入一起熬。距離關火10幾分鐘時候加入適量冰糖，可根據(jù)口味看具體加入多少。最后熬制成功，晾涼，即可飲用，建議晚上吃，就可以代替主食了，既可養(yǎng)顏又可減肥，一舉兩得！

養(yǎng)生是我們這時代比較關注的，相信很多的人們也都在向著這方面努力的，其中粥類在我們的生活中還是很養(yǎng)生的，也是比較好做的一類，當然每個人喜歡的口味是不一樣的，其中一部分的人喜歡蓮子紅棗銀耳粥，上面便是詳細的做法，也希望喜歡的朋友可在生活中能夠?qū)W習下。