養(yǎng)胃粥譜大全有哪些呢
現(xiàn)在由于工作的壓力比較大，很多人經(jīng)常的飲食時(shí)間也沒有了規(guī)律，漸漸的造成了很多人出現(xiàn)了腸胃不適的情況。而為了自己的健康考慮，大家必須要重視對(duì)自己胃部的保護(hù)，而平時(shí)喝粥就是比較養(yǎng)胃的方式。那么，養(yǎng)胃粥譜大全有哪些呢？對(duì)于常見的比較養(yǎng)胃的一些粥，下面給大家進(jìn)行一下介紹。
紅棗糯米粥
做法及功效：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用：對(duì)于食欲不振、慢性腸炎的人比較適用。
紅薯粥
做法及功效：紅薯與粳米同煮，健脾降壓。適用：早上喝對(duì)高血壓患者非常有好處。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
番茄海鮮粥
番茄250克，鮮蝦仁、蜆肉各80克，鮮魷魚60克，魚柳200克，生姜3片。
各物分別洗凈，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，魷魚切片，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起。起油鑊爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升（5碗量）滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。此量可供3~4人用。
養(yǎng)胃粥譜大全有哪些呢？上述的這些粥都是適合養(yǎng)胃的，大家每天都喝點(diǎn)粥的話是很好的飲食習(xí)慣，如果時(shí)間太忙的話，可以在外面買點(diǎn)粥來喝?；蛘咄砩舷掳嗪笞约涸诩抑簏c(diǎn)粥來喝喝，這樣的話都是不錯(cuò)的養(yǎng)生的做法。還有就是大家每天的飲食一定要按時(shí)，否則不利于腸胃健康。
