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小米紅豆粥的做法是什么?

2017-07-08 22:40:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):小米粥是人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常做的一道粥類(lèi)飲食,而且我們可以在小米粥中放各種各樣的其他食物,以做出美味而又有營(yíng)養(yǎng)的粥,比如小米紅豆粥,

小米粥是人們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常做的一道粥類(lèi)飲食,而且我們可以在小米粥中放各種各樣的其他食物,以做出美味而又有營(yíng)養(yǎng)的粥,比如小米紅豆粥,營(yíng)養(yǎng)又健康,紅豆能健脾利濕,適合各種年齡的人吃,不過(guò)一定要把紅豆煮的軟糯一些才好吃,那么小米紅豆粥到底怎么做呢?

做法一:

主料:小米50g;

輔料:紅小豆適量、大米適量、水適量。

做法步驟:

1、準(zhǔn)備小米、大米、紅小豆。

2、把三種食材淘洗干凈。

3、一起放入電壓力鍋內(nèi)。

4、加入適量的水,想喝濃一點(diǎn)的就加到?jīng)]過(guò)食材兩三指的地方,反之就再多加一些。

5、接通電源,選擇“粥”功能,開(kāi)始工作。

6、工作結(jié)束,完全放氣以后打開(kāi)鍋蓋,攪勻即可盛出食用。

做法二:

主料:小米1杯、紅豆2杯;

配料:冰糖適量。

做法步驟:

1、備紅豆,小米,提前泡洗紅豆小米。

2、將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。

3、轉(zhuǎn)至煮豆鍵,煮至自動(dòng)減壓熟透。

4、開(kāi)蓋加適量冰糖即可。

5、一份小米紅豆粥完成。

小米紅豆粥的功效:

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首,色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

以上就是紅豆小米粥的做法了,早餐的時(shí)候,來(lái)一碗濃濃的小米紅豆粥,可以溫暖你的胃部,讓你一直精神一個(gè)上午,而且如果家里有電壓力鍋的話,用它來(lái)做小米紅豆粥非常的方便快捷,如果你也想嘗試一下,就趕快行動(dòng)吧。

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