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怎么做紅薯粥才好

2017-07-08 22:29:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):紅薯是我們常見(jiàn)的一種食物,紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,紅薯里面含有豐富的膳食纖維和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素,常吃紅薯可以起到很好的

紅薯是我們常見(jiàn)的一種食物,紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,紅薯里面含有豐富的膳食纖維和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素,常吃紅薯可以起到很好的保健養(yǎng)生功效,此外紅薯還可以起到美容和減肥的作用,所以紅薯受到了大家的喜歡,紅薯有很多種做法,下文我們采用紅薯來(lái)做成紅薯粥。

做法一

將紅薯洗凈,連皮切成塊,放入鍋中,加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥,加紅棗,芝麻調(diào)味即可。

做法二

1. 將新鮮紅薯洗凈,連皮切成小塊。

2. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝水。

紅薯粥3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi),加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個(gè)人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。

做法三

1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);

2.東北大米洗凈,與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍于材料高度的水; 3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時(shí),將火調(diào)小,繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;

4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ,降降溫。

做法四

紅薯粥

原料:紅薯150克,白米適量。

制作方用及用法:將紅薯洗凈去皮,切成小塊狀后,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。

做法五

原料;紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。

做法;

1、將紅薯削去外皮,洗凈后切成丁,放沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出備用;烏梅肉洗凈,切成小塊待用。

2、粳米用清水淘洗干凈,放在盆內(nèi),加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。

3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉,中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。

在上面的文章里面我們介紹了什么是紅薯,我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),常吃紅薯可以讓我們的身體更加的健康,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了紅薯粥的做法,相信大家都學(xué)會(huì)了吧。

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