盤點(diǎn)五種蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！
蔬菜是我們健康飲食所必備食物，可是蔬菜除了可以作為下飯菜之外，也可以以蔬菜汁的形式為我們身體提供營(yíng)養(yǎng)，下面小編就為大家介紹不同種類蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，了解一下它們都能夠?yàn)槲覀儙砟男┍＝∽饔谩?/p>
胡蘿卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以顯著減輕潰瘍癥狀，緩解結(jié)膜炎，保護(hù)視覺系統(tǒng)。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質(zhì)量會(huì)更高。
芹菜汁：可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。
圓白菜汁：可促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)，抗血管硬化，對(duì)于阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當(dāng)牙齦感染引發(fā)牙周病時(shí)，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。
黃瓜汁：在強(qiáng)健心臟和血管方面具有重要作用，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
番茄汁：含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。其中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用。
上面就是關(guān)于不同蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹，相信大家都會(huì)覺得非常驚訝吧，原來我們生活中的這些常見的蔬菜，還有這樣么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此多了解一些健康飲食的常識(shí)，就可以讓這些食物為我們的身體健康提供更多的保健。
