果凍是孩子們喜歡的零食，可是有的人聽(tīng)說(shuō)果凍是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，那么果凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？如果真的具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還是可以放心的食用的，可是真的會(huì)有不同的方法來(lái)說(shuō)明果凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么我們可以研究一下，如果真的可以那么就可以放心食用。因?yàn)楣麅鍪谴蠹蚁矏?ài)的零食之一。

果凍是以卡拉膠、魔芋粉、白砂糖、水等為主要原料，經(jīng)溶膠、調(diào)配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的凝膠食品。

果凍富含高膳食纖維，有豐富的水溶性半纖維，具有國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的保健功能，能夠有效地把重金屬原子和放射性同位素從體內(nèi)排出，起到“胃腸清道夫”的作用，能有效預(yù)防和輔助治療高血壓、高膽固醇、冠心病、糖尿病、腫瘤、肥胖癥和便秘等疾病。

中醫(yī)保健：果凍在制造過(guò)程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質(zhì)，細(xì)胞液、組織液中含有—定比例的鈉、鉀離子，這些離子對(duì)維持細(xì)胞的滲透壓、機(jī)體酸堿平衡、神經(jīng)信息的傳導(dǎo)起重要作用。

果凍在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量所占比例極低，按白糖添加量15%計(jì)算，每100g在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為290千卡，NRV值為3%。

通過(guò)研究，果肉型產(chǎn)品能夠提供人體生命活動(dòng)營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物(糖分、膳食纖維)、水、維生素(A、C )、礦物質(zhì)(鈣、鈉)，營(yíng)養(yǎng)素含量如上表。果肉型產(chǎn)品中含營(yíng)養(yǎng)素碳水化合物、糖、維生素(A、C)礦物質(zhì)(鈉、鈣)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素成分，表明果凍是具有營(yíng)養(yǎng)的健康食品。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容說(shuō)明果凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，實(shí)際上果凍當(dāng)中含有一些含有維生素豐富的食物，那么不要多吃，因?yàn)槭秤眠^(guò)量就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以我們要注意不要給孩子吃太多的果凍，但是適當(dāng)?shù)倪€是可以的。所以要保證身體健康。