平時(shí)很多人都有喝蜂蜜的習(xí)慣，那么蜂蜜的好處有什么？蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，而且多數(shù)都能被人體所吸收與消化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，滋補(bǔ)效果好。當(dāng)然了它的中醫(yī)養(yǎng)生功效也比較多，總之對(duì)人體有很好的調(diào)理作用，每天適當(dāng)?shù)臄z入一些，不但身體更健康，氣色也會(huì)更好。

1、中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。

單糖：葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。

酶類：各種酶能夠促進(jìn)人體對(duì)多種物質(zhì)的消化吸收。

乙酰膽堿：消除疲勞、興奮神經(jīng)、提高記憶力。

黃酮：抗氧化，提高機(jī)體免疫力。

3、蜂蜜=人體血清

蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品。試驗(yàn)表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無(wú)機(jī)鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機(jī)酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。

蜂蜜中含有花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉粒過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗力：蜂蜜中含有極微量的毒性液體——蜂毒，也有一定的抗過(guò)敏作用，在臨床上常被用于支氣管炎、哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。每天食用一勺蜂蜜，就可以遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢等過(guò)敏癥狀。

4、潤(rùn)肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好?！居梅ā垦├嬉粋€(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

上文中對(duì)蜂蜜的好處有什么給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。不過(guò)大家不僅需要注意攝入量，還要注意正確的食用時(shí)間，這樣才能發(fā)揮更好的養(yǎng)生功效。當(dāng)然了還可以將蜂蜜涂抹在臉上，對(duì)肌膚的保養(yǎng)及護(hù)理作用還是很明顯的。