隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自己身體健康的關(guān)注度越來(lái)越高，很多朋友都會(huì)在日常生活中吃一些堅(jiān)果。因?yàn)閳?jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素e，鈣等。這對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是非常有好處的。因此很多朋友都比較喜歡食用小銀杏堅(jiān)果，那么小銀杏堅(jiān)果的功效與作用有哪些呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

銀杏果俗稱生白果。銀杏在中國(guó)、日本、朝鮮、韓國(guó)、加拿大、新西蘭、澳大利亞、美國(guó)、法國(guó)、俄羅斯等國(guó)家和地區(qū)均有大量分布。銀杏的自然地理分布范圍很很廣。從水平自然分布狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分布的距離最長(zhǎng)，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分布的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分布愈趨向于東部沿海，緯度愈低銀杏的分布愈趨于西南部的高原山區(qū)。

銀杏果是銀杏的種仁。橢圓形，長(zhǎng)1.5～2.5cm，寬1～2cm，厚約1cm。表面黃白色或淡黃棕色，平滑堅(jiān)硬，一端稍尖，另端鈍，邊緣有2～3條棱線，中種皮(殼)質(zhì)硬，內(nèi)種皮膜質(zhì)。一端淡棕色，另端金黃色。種仁粉性，中間具小芯，味甘、微苦。主產(chǎn)于江蘇、廣西、四川、河南、山東、湖北等地。

銀杏果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、銀杏果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

銀杏果的功效與作用

銀杏是一種很神奇的植物，銀杏又稱銀杏果，一顆銀杏樹(shù)居然可以存活千年，因此，它一定有它獨(dú)特的地方，而且不論是銀杏葉還是銀杏果都是非常的珍貴。銀杏果不僅是人們餐桌上的食物，但是卻是很多人離不開(kāi)的藥物，一些心腦血管疾病的患者都是離不開(kāi)的。銀杏的功效還遠(yuǎn)不止此，那銀杏究竟有哪些功效呢？我們一起來(lái)探討一下。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的分享了小銀杏堅(jiān)果的功效與作用，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中才能更好的利用好小銀杏堅(jiān)果，從而讓我們的身體健康得到更多的保障。當(dāng)然我們也要明確知道與它相克的食物，這樣才能避免意外的出現(xiàn)。