吃香菜的好處與壞處是什么
我們平?？偸菚缘较悴?，香菜是日常非常常見的一種香料類蔬菜，不僅能夠幫助我們刺激食欲、還能夠幫助我們增進消化等。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，能夠起到溫中健胃的作用。對于怕冷的人來說適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀?？墒浅韵悴说暮锰幣c壞處是什么呢？
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風解毒?！侗静菥V目》說：“胡荽辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢?！薄读_氏會約醫(yī)鏡》謂“辟一切不正之氣，散風寒、發(fā)熱頭痛，消谷食停滯，順二便，去目翳，益發(fā)痘疹?！爆F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
適當?shù)某砸恍┫悴?，可以幫助我們的腸胃快速消化，中醫(yī)認為香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風解毒。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
有些人感冒了就感覺自己不能吃香菜了，其實這樣不太對，因為那些體質(zhì)平常很好，而且身體比較結實的人來說，感冒了可以稍微吃上一些香菜，香菜能夠幫助我們治療風寒感冒，效果還是很不錯的。
