花生的好處與壞處有哪些
2017-07-11 22:34:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：吃花生對(duì)我們的健康比較有利，還可以有效的抗衰老，起到潤(rùn)肺止咳的功效，所以在平時(shí)食物選擇的過(guò)程當(dāng)中，都建議大家能夠正確地選擇，這些對(duì)
吃花生對(duì)我們的健康比較有利，還可以有效的抗衰老，起到潤(rùn)肺止咳的功效，所以在平時(shí)食物選擇的過(guò)程當(dāng)中，都建議大家能夠正確地選擇，這些對(duì)身體保健比較有利的食物，而下面我們就為大家具體來(lái)盤點(diǎn)一下，花生的好處和壞處，希望在食用這些食物的時(shí)候，每個(gè)人都能夠利用它幫助自己保證健康。
1.促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu) 成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng) 發(fā)育。
2.促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和 天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具 有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生 果”之稱。 4.潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn) 肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
平常普通的食物，并不見(jiàn)得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就低，如果我們都能夠做到正確科學(xué)地使用，那么這些食物對(duì)我們的身體，自然是比較好的，就上普通的花生一樣，要是能夠科學(xué)地食用，就可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證我們的健康了。
