銀耳紅棗紅糖的營養(yǎng)價值
銀耳，紅棗和冰糖都是大補的食物，以前的時候沒有人會將這3種食物粘在一起去食用的，但是由于現(xiàn)在大家都比較注重于養(yǎng)生，所以很多人都會將這3種食物煮成粥來喝的，這樣的話就可以達到一定的滋補效果，并且比一些補品效果還要更好的，而且對于我們的身體也沒有太大的傷害，所以就被很多的女性朋友們用來作為滋補身體，和美容養(yǎng)顏的絕佳食材。
1、大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。
2、大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
3、大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
4、大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用
蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);具補脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。中醫(yī)常用于夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。
尤其是里面的大棗營養(yǎng)價值是極其豐富的，不光是可以達到我們常見的補血的效果，而且還可以緩解疲勞的，現(xiàn)在很多人們都出現(xiàn)了身體疲勞的感覺，這是由于現(xiàn)在的壓力都比較大的，而且工作也比較累的，所以在工作以后可以喝一些這樣的粥，從而就可以起到一定的放松身心的作用。
