桂圓又名龍眼，可以說是非常滋補(bǔ)的一種水果。也可以將新鮮桂圓焯水之后烈日暴曬成干桂圓，也同樣具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。桂圓中的各種微量元素都比較容易被人體所吸收，對(duì)于女性來(lái)說，可以起到補(bǔ)血的作用。在月經(jīng)期間可以多吃桂圓，但如果是比較燥熱的體質(zhì)，或者是怕上火，就要注意桂圓的食用數(shù)量了。下面，我們一起來(lái)看看桂圓的好處吧！

益氣補(bǔ)血。桂圓里含豐富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——鐵元素，可以提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)血紅蛋白再生。

安胎。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體偏虛，脾胃虛弱，宜溫?zé)幔饒A最為合適，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是非常有益的。

抗癌。經(jīng)臨床試驗(yàn)，桂圓對(duì)多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

養(yǎng)血安神：龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神功效，對(duì)食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。

益智寧心：龍眼食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補(bǔ)心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之靈。

延緩衰老：龍眼補(bǔ)腦汁，有振奮精神的作用，無(wú)副作用。桂圓富含多種維生素，有補(bǔ)腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。

御寒祛濕：民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

以上說到了干桂圓以及新鮮桂圓的好處，可以直接吃，也可以煮粥吃，口感都不錯(cuò)。如果本身有一些炎癥，比如月經(jīng)量過多，婦科炎癥，火旺，痔瘡等，那就不適合吃桂圓。