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柑橘的好處有哪些

2017-07-11 16:52:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:柑橘是秋冬季節(jié)時(shí)再常見不過的一種水果了,我相信大家一定都吃過,它富含有豐富的維生素,常吃的話可以美容養(yǎng)顏,這是我們都知道的一個(gè)作用

柑橘是秋冬季節(jié)時(shí)再常見不過的一種水果了,我相信大家一定都吃過,它富含有豐富的維生素,常吃的話可以美容養(yǎng)顏,這是我們都知道的一個(gè)作用,那它還有別的什么作用嗎?今天我就來為大家詳細(xì)的介紹一下柑橘的好處有哪些,希望可以幫我大家進(jìn)行了解。

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;

2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;

3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品,研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。

看了上面的內(nèi)容以后我相信對于柑橘的好處大家也一定都有了了解了,它可以美容養(yǎng)顏,緩解疲勞,可以通便,降低膽固醇,還可以降血壓,甚至對預(yù)防癌癥也有這一定的作用,它竟然有那么多的好處,大家在生活當(dāng)中可以適量的多吃一點(diǎn)哦。

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