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早上空腹吃什么水果沒有好處呢

2017-07-11 16:38:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:大部分人都知道早上空腹吃水果對腸胃沒有好處,水果本身屬于涼性,如果空腹吃的話對身體也是有影響的,特別是腸胃不好,有胃酸,胃炎的朋友

大部分人都知道早上空腹吃水果對腸胃沒有好處,水果本身屬于涼性,如果空腹吃的話對身體也是有影響的,特別是腸胃不好,有胃酸,胃炎的朋友,早上吃水果的話會對腸胃造成影響,還容易引起大量的胃酸,腐蝕腸胃,那么早上空腹吃什么水果沒有好處呢!

適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,屬于平和類的。

空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季,對于不同體質(zhì)的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。

這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反,實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛,產(chǎn)生的熱量多,經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。

空腹不宜吃:

西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生化學作用,凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結(jié)成大的硬塊,就易引起“胃柿結(jié)石癥”,中醫(yī)稱為“柿石癥”。

香蕉

含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然

關于早上空腹吃什么水果沒有好處呢?首先我們要了解是柿子,香蕉和西紅柿,如果空腹吃柿子容易得膽結(jié)石,這會給身體帶來影響,香蕉中含有大量的微量元素,如果空腹吃容易引起腹瀉,水果中雖然果膠多,吃了對減肥瘦身有幫助,可容易引起胃痛和胃脹。

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