減肥功效的茶葉有哪些
減肥，這個(gè)詞，是大家再熟悉不過(guò)的了，因?yàn)槿藗兌己茉谝庾约旱纳聿模热缯f(shuō)沒(méi)有好的身材就失去了很多的機(jī)會(huì)，會(huì)讓人有非常大的自卑感，肥胖問(wèn)題一直是人們想解決的問(wèn)題，肥胖還會(huì)帶來(lái)很多的身體上的負(fù)擔(dān)和疾病，減肥的方法有很多，喝茶減肥也是一種方法。下面就了解一下減肥功效的茶葉有哪些？
明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：消積潤(rùn)腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：將上述各味放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
適用：肥胖癥。
上面小編給大家介紹的減肥功效的茶葉的一些小常識(shí)，其實(shí)茶葉中含有很多的物質(zhì)，一些茶確實(shí)是有減肥的功效，但是有些人胃不好，所以也要適當(dāng)?shù)娘嫴?，找到適合自己的那一款，但是也要在健康的基礎(chǔ)上減肥比較好，畢竟每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，適合的減肥方法也不同。
