夏日炎炎、來(lái)一碗滋心潤(rùn)肺的甜品是必需的。紅棗百合湯就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)，這款湯品不僅有養(yǎng)顏美容的功效，還有安神靜氣，養(yǎng)胃保養(yǎng)的功效。相信很多人都忽略了它很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，接下來(lái)，就由小編來(lái)給大家講講這款湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用，特別是油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。

而且在中醫(yī)上、百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神；百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力。

如此一個(gè)美容養(yǎng)顏，清熱涼血的神物當(dāng)然是要多多的吃啦~~

紅棗、自古以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。

兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補(bǔ)甜品，還能養(yǎng)胃呢。

另外，小編給大家講講養(yǎng)胃的一些知識(shí)：

1、定時(shí)用餐：

胃自然會(huì)形成一個(gè)節(jié)奏，每到用餐就準(zhǔn)備接收食物。夜間睡覺(jué)時(shí)也會(huì)分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液會(huì)直接和胃黏膜接觸，再加上精神緊張，容易形成糜爛和潰瘍。

2、吃慢點(diǎn)，細(xì)嚼慢咽是不變真理：

當(dāng)你看到美食或肚子咕嚕叫時(shí)，光想到食物，便足以刺激唾液分泌，唾液含有分解碳水化合物的A。仔細(xì)咀嚼每一口食物，不但有助于消化碳水化合物，也使食物容易通過(guò)食道進(jìn)入胃部。

百合紅棗銀杏羹：

原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。

方法：將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮。瓦煲內(nèi)加入適量清水，燒開(kāi)后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，加鹽少許即食。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，潤(rùn)肺益氣，止喘，澀精的作用。

小編提醒大家，食用該類(lèi)湯品，不可貪多，對(duì)消化不良病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)只要調(diào)整某些飲食習(xí)慣或內(nèi)容，不舒服癥狀就能減輕。用餐后不要馬上躺下來(lái)，睡前不要吃東西。避免太油膩，油炸脂肪多的食物。