黑豆對女人的好處有哪些
2017-07-07 16:07:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：黑豆這種的藥用價值也是人們比較重視的，黑豆的藥用功效雖然不太明顯，但是其藥用功效是隨著時間慢慢累積的，因此，人們在生活中春季黑豆要
黑豆這種的藥用價值也是人們比較重視的，黑豆的藥用功效雖然不太明顯，但是其藥用功效是隨著時間慢慢累積的，因此，人們在生活中春季黑豆要堅持，但是也不能夠暴飲暴食黑豆。黑豆的營養(yǎng)成分對于女性的好處更多，因為黑豆的雌激素含量比較高，那么，黑豆對女人的好處有哪些呢？
中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認(rèn)為對月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
最新研究發(fā)現(xiàn)，黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。
女人吃黑豆的最佳時間
女人月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
黑豆這種豆類在人們的飲食中是一種比較好的種類，因為黑豆的營養(yǎng)價值高過其他的豆類，尤其是蛋白質(zhì)含量非常的高，對于補(bǔ)充人們的植物蛋白需求能夠輕易的滿足，而且黑豆對女人的好處非常多，是女性們比較適合食用的豆類。
