榴蓮吃了有什么作用和好處？
榴蓮屬于熱帶食物，近幾年進(jìn)入中國市場。深得年輕人的喜愛，多在大型超市出售。記得小編在大學(xué)期間，總會在周末的時(shí)候去超級市場購買一小盤榴蓮，帶回宿舍食用。榴蓮是很好的熱帶水果，含有豐富的維生素，果酸，可以改善因痛經(jīng)產(chǎn)生的肚子痛。下面小編來仔細(xì)介紹榴蓮的好處。
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。
健康提醒
◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。
◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。
聽了小編上述的解釋，會不會覺得有一點(diǎn)混亂也有點(diǎn)了解，榴蓮的好處。榴蓮多食用不利于消化，會導(dǎo)致消化不良，也會導(dǎo)致上火。所以在食用榴蓮?fù)瑫r(shí)，需要食用例如，山竹等降火的水果，這樣兩個一起搭配，適量攝入才不會讓自己的身體受罪，也還可以攝入需要的營養(yǎng)。
