烏雞湯怎么做比較有營(yíng)養(yǎng)？
烏雞是大補(bǔ)的食物，特別是手術(shù)后、產(chǎn)后、懷孕的女性，多喝烏雞湯是可以補(bǔ)血益氣的，調(diào)理身體的。但是烏雞湯的做法有很多，而且如果做得不好的話，烏雞的腥味是很難清理掉的。所以很多人都不敢自己在家做烏雞湯，只能在外面的飯店喝烏雞湯，下面我們就來(lái)介紹幾種制作烏雞湯的方法，可以讓大家自己選擇。
方法一：材料：烏雞12只、人參1支、紅棗10粒、姜2片
調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量
作法：
1 將紅棗泡水20分鐘后洗凈備用。
2 將烏雞切成塊狀，氽燙后撈起備用。
3 將所有材料放入燉盅肉，再加入紹興酒及熱水，放入蒸籠或鍋中燉煮2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
功能：提神、補(bǔ)氣、祛寒、增強(qiáng)抵抗力
方法二：原料：烏雞1只、豬肉100克、玉竹30克、紅棗25克、蓮子50克。
調(diào)料：姜片、鹽、雞粉、胡椒粉，花雕酒。
制作：
1，整只烏雞洗凈，剁成小塊.
2.用熱開(kāi)水抄雞塊，去血水.
3.把抄好的雞塊放入燒好的熱水中頓...湯中加入姜，蒜.八角，桂皮，大料.大火頓.
4.待湯鍋大開(kāi)后，放入紅棗，蓮子，枸杞.
5.兩，三個(gè)小時(shí)后加鹽和味精調(diào)味就可以喝了.時(shí)間越長(zhǎng)湯越濃對(duì)身體越好.本人比較偏愛(ài)濃湯
方法三：
先將烏雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開(kāi)后撈出烏雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏雞放入有溫水的沙鍋里，將蔥，姜，香菇，鹽以及當(dāng)歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開(kāi)后再改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后加入適量的白胡椒粉和雞精，這道歸芪烏雞湯就可以食用了。
以上介紹了幾種制作烏雞湯的方法，烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，制作過(guò)程其實(shí)喝土雞是差不多的，只是烏雞的品種不一樣而已，在煲湯的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體情況，選擇添加的配料，比如人參、紅棗、枸杞、桂圓、黃芪等等。
