喝花生蜜棗茶有什么好處
有次在家的時(shí)候突然出現(xiàn)頭暈的情況，我媽媽說(shuō)這是貧血導(dǎo)致的。所以她就讓我多吃一些補(bǔ)血的東西，可是時(shí)間久了我就吃膩了。有次她去超市的時(shí)候買(mǎi)了好多花生蜜棗茶，說(shuō)喝茶也可以補(bǔ)血。我想知道花生蜜棗茶是不是真的可以補(bǔ)血，除了這個(gè)花生蜜棗茶還有沒(méi)有其他的補(bǔ)血食物呢？
女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這是因?yàn)閶D女以血為用，女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。如果長(zhǎng)期氣血不足，就會(huì)面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛，因此補(bǔ)血非常關(guān)鍵。
專(zhuān)家說(shuō)，血足才能使面色紅潤(rùn)、經(jīng)血正常、精神旺盛。推薦一道滋補(bǔ)氣血的花生蜜棗茶，制作方便，對(duì)紅潤(rùn)臉色很有幫助。做法是取紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。
另外，適合內(nèi)服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)，可以在燉湯時(shí)選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對(duì)提亮臉色也有幫助。很多女性朋友臉色不好，影響美觀(guān)是小，反映健康問(wèn)題是大。當(dāng)人體氣血不足時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，沒(méi)有神采。所以，提亮膚色，讓您面如桃花的重點(diǎn)就是有效地補(bǔ)血。
上面推薦的幾種食物都可以補(bǔ)血，女性身體里面，如果缺血，面部就會(huì)發(fā)黃皮膚就會(huì)變差，所以補(bǔ)血可以看起來(lái)更美麗。除了吃補(bǔ)血的食物您最好要結(jié)合運(yùn)動(dòng)去改善體質(zhì)，只有運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)才能更有效果。當(dāng)然了如果不是缺血的女性就不要隨意的補(bǔ)血了，這樣效果可能會(huì)適得其反。
