果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
相信大家對(duì)于果汁肯定是不會(huì)陌生的吧，果汁是我們常見的一種飲品，果汁不但賣相非常的好看而且吃起來(lái)味道也是和豐富的，所以果汁受到了人們的喜愛，常吃果汁可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，果汁有很多種做法，我們可以采用不同的水果來(lái)做成果汁，下文我們介紹一下果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。
果汁飲料里含有很多水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。
果汁含有很多天然招牌營(yíng)養(yǎng)素，能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有該水果的絕大部分營(yíng)養(yǎng)、功效。服用果汁可以使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸道患癌癥的危險(xiǎn)低一半，同時(shí)還能有效防止動(dòng)脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
各種果汁的不同功效
1、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
2、西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。
3、奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐深瀉。
4、芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
5、菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
6、木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。
7、西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
8、香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。
9、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。
10、檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。
11、橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。
12、草莓汁：利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，補(bǔ)充血液。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的飲品，那就是果汁了，我們知道果汁不但味道很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常喝果汁有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。
