火雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么
圣誕吃火雞是很多人喜愛選擇，不過在吃火雞前，需要對(duì)火雞進(jìn)行更多認(rèn)識(shí)，尤其是火雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要進(jìn)行深入了解，這樣在吃的時(shí)候是否對(duì)身體有幫助，也會(huì)有一些認(rèn)識(shí)，火雞含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，常吃火雞對(duì)人體健康沒有任何損害，而且制作火雞方法也是比較多，對(duì)它的選擇完全可以放心進(jìn)行。
火雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。富含膽固醇，維持細(xì)胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。
適宜人群：
適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長(zhǎng)發(fā)育停滯的兒童。
食療：
1、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
2、養(yǎng)胃：暖胃，治療胃寒癥。
3、止泄：適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。
4、調(diào)經(jīng)：調(diào)理經(jīng)期過長(zhǎng)(短)或是月經(jīng)過少(多)。
5、補(bǔ)腎虛：癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。
6、通乳生乳：有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。
7、其他功效：用于虛損羸瘦，病后體弱乏力;脾胃虛弱，食少反胃，腹瀉;氣血不足，頭暈心悸，或產(chǎn)后乳汁缺乏;腎虛所致的小便頻數(shù)，遺精，耳鳴耳聾，月經(jīng)不調(diào);脾虛水腫;瘡瘍久不愈合等。
對(duì)火雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值認(rèn)識(shí)后，在吃火雞的時(shí)候也是要注意制作方法，烤著吃火雞是很好選擇，這樣的吃法能夠很好品嘗它獨(dú)特味道，不過在吃火雞的時(shí)候，也需要適量進(jìn)行，尤其是肥胖人群，過多吃很容易造成身體負(fù)擔(dān)。
