適合兒童食用的營(yíng)養(yǎng)餐食譜
兒童的身體健康是父母非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行，在護(hù)理兒童上面我們最需要注意的一點(diǎn)就是飲食了，好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利于兒童的發(fā)育和成長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)都希望知道有什么營(yíng)養(yǎng)餐能提供給兒童食用，下文我們介紹一下適合兒童食用的營(yíng)養(yǎng)餐食譜。
春夏時(shí)期抗病前鋒：菜花，菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。菜花能刺激細(xì)胞制造對(duì)機(jī)體有益的保護(hù)酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細(xì)胞中的微粒體多功能氧化酶系統(tǒng)，有能力分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長(zhǎng)期處于良性循環(huán)狀態(tài)。
菜花的維生素C含量極高，不但有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力。
推薦吃法：番茄菜花，營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，可促進(jìn)寶寶食欲。
春夏時(shí)期病后佳品：芋頭，芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季里嬰幼兒和老年人的食用佳品。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于兒童的重要性，家長(zhǎng)一定要注意照顧好兒童的飲食，家長(zhǎng)可以提供一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)餐給兒童，上文詳細(xì)介紹了適合兒童食用的營(yíng)養(yǎng)餐食譜。
