益生菌的作用都有什么呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太了解的，很多酸奶當(dāng)中都有益生菌，而且對(duì)選擇它的人，也是特別多，但是對(duì)它了解的，卻是很少，所以說它對(duì)我們有著怎么樣的幫助作用，也是需要進(jìn)行了解后在選擇是最佳方法，這樣對(duì)身體各方面，都是有著很好的保護(hù)。

那益生菌的作用都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)它也是有著很好的了解，但是要注意的是，對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要適量，過多對(duì)人體健康，也是有著一些損害。

益生菌的作用：

一、在日常飲食中，很難有效補(bǔ)充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應(yīng)盡快補(bǔ)充益生菌：

1、服用抗菌素時(shí)?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。

3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。

4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻，能夠有備無患。

5、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

二、如何有效補(bǔ)充益生菌

1、孕婦在孕期的第三個(gè)月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。

2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時(shí)服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。

通過以上介紹，對(duì)益生菌的作用也是有著很好的了解，它對(duì)人體的幫助還真是比較多，而且對(duì)它使用后，也是可以得到很好的效果，但是為了使得身體能夠健康的發(fā)展，對(duì)它選擇的過程中，對(duì)自身各方面，也是需要進(jìn)行很好的了解。