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盤點姜茶的8種功效 教你三種姜茶的做法

2016-02-22 13:13:20  來源:360常識網   熱度:
導語:生姜是我們日常最為常見的一種食材,它富含豐富的營養(yǎng)物質,把它制成茶飲喝,對身體有諸多保健功效。你知道姜茶怎么做嗎?你知道紅糖姜茶的作用嗎?

盤點姜茶的8種功效 教你三種姜茶的做法

盤點姜茶的8種功效 教你三種姜茶的做法

今天小編幫大家總結了姜茶的8種功效與作用,讓我們一起來了解一下吧。

緩解惡心反胃

旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時,喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。

消炎

姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關節(jié)炎癥的理想家庭食物。

通鼻防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

減輕經期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

增強免疫系統(tǒng)

生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強人體免疫力,防止多種疾病。

幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

紅棗生姜茶

主料:大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。

時間

30-45分鐘。

做法

1、紅棗七八顆,生姜三四片,開水若干,洗凈后放保溫杯里充入開水,把蓋蓋嚴保存!一個小時后就可以飲用啦!

2、喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜時水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的營養(yǎng)就是損失的,切記切記!)

雪梨冰糖姜茶

咳不停,讓肺部產生疼痛的現(xiàn)象,飲用此茶飲,可以減緩這些癥狀,而且也能讓肺部達到滋潤,亦可加適量的川貝一起燉煮效果更好,但加太多會產生苦味。

主料:雪梨1個,姜50公克,,冰糖80公克,水600㏄。

時間

30-45分鐘

做法

1、雪梨洗凈瀝干水份后,去皮切片備用。

2、姜洗凈后,去皮切絲備用。

3、取一砂鍋,放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600㏄煮約15分鐘,即可飲用。

紅糖姜茶

南姜茶

時間

30-45分鐘

主料

南姜片20g,水2000㏄。

做法

1、將南姜片洗干凈后與水一同置入鍋中,先以大火煮滾后改轉小火熬煮45分鐘。

2、將南姜片過濾后,依個人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖),放涼后即可飲用。

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