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吃花椰菜上火嗎?花椰菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 22:21:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康,其中花椰菜是我們最常見的食物,并且營養(yǎng)價(jià)值非常的非常,很多人都擔(dān)心經(jīng)常食用會(huì)上火,那么吃

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康,其中花椰菜是我們最常見的食物,并且營養(yǎng)價(jià)值非常的非常,很多人都擔(dān)心經(jīng)常食用會(huì)上火,那么吃花椰菜會(huì)上火嗎?

花椰菜的營養(yǎng)價(jià)值

1、菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。其中維生素C花菜--菜花含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡蘿卜素含量是大白菜的8倍,維生素 B2的含量是大白菜的2倍。

吃花椰菜上火嗎

不會(huì)上火,花椰菜味甘性涼,有助消化,增食欲,生津止渴的功效。

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇,了解吃花椰菜會(huì)上火嗎之后,很多人都能更好的調(diào)整自己的飲食了。

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