吃朝鮮薊上火嗎?朝鮮薊的營養(yǎng)價值有哪些
2017-05-17 21:26:36 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:每個人的飲食習(xí)慣都是不同的,有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多,有的時候飲食不當(dāng)就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,那么吃朝鮮薊會上火嗎?
朝鮮薊的
每個人的飲食習(xí)慣都是不同的,有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多,有的時候飲食不當(dāng)就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,那么吃朝鮮薊會上火嗎?
朝鮮薊的營養(yǎng)價值
1、 朝鮮薊熱量低,脂肪少,有豐富的膳食纖維;膳食纖維有助于控制便秘,通過粘合作用,降低腸道中低密度脂蛋白膽固醇水平。2、科學(xué)研究表明,朝鮮薊提取液中的苦味成分--菜薊素和倍半萜內(nèi)酯,可以通過抑制膽固醇的合成和增加膽汁的分泌在體內(nèi)起到全面降低膽固醇的作用。3、 新鮮的朝鮮薊是葉酸的極好來源;每100g朝鮮薊可以提供68mcg的葉酸(相等于每日建議量的17%)。葉酸在DNA的合成中擔(dān)負酶類的輔因子。4、朝鮮薊還含有豐富的B族維生素,如:煙堿酸,維生素B6(吡多辛),硫胺(維他命B1),泛酸。這些B族維生素對于發(fā)揮細胞的正常代謝功能至關(guān)重要。
吃朝鮮薊上火嗎屬于藥材類一般不會上火,但是也不要吃太多,是藥三分毒
食物對身體的改善是健康的一種方法,了解了吃朝鮮薊會上火嗎之后,希望喜歡吃朝鮮薊的人能多家長注意,另外想要避免上火平時最好多喝水。