黑豆泡醋改善便秘又養(yǎng)生

2015-12-12 17:25:22　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：自古以來(lái)黑豆就被視為養(yǎng)生的圣品，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，今天小編要給大家介紹的是黑豆泡醋減肥的方法，一起來(lái)看下吧。

黑豆泡醋改善便秘又養(yǎng)生

醋不僅是食物中的調(diào)味品，更是美容、減肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的減肥效果，還可以補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)、改善便秘，下面就來(lái)看醋黑豆減肥的吃法!

醋黑豆減肥法

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)

做法：

1、黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘;

2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3;

3、變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。