魚(yú)油的四大功效與七種作用
魚(yú)油是指的什么油呢，它主要是指的從魚(yú)體內(nèi)提取出來(lái)的油類(lèi)的物質(zhì)，比如說(shuō)我們平時(shí)所說(shuō)的魚(yú)肝油，腦油以及體魚(yú)都是屬于魚(yú)油的范圍之內(nèi)的。在魚(yú)油里所含的成份主要是有甘油三脂，脂溶性維生素等。很多的地方是通過(guò)魚(yú)油來(lái)作油脂的。這種做法是最安全的，因?yàn)樵隰~(yú)油當(dāng)中沒(méi)有金屬物質(zhì)，沒(méi)有農(nóng)藥等有害物質(zhì)。那魚(yú)油的功效與作用是什么？
既然魚(yú)油是相當(dāng)安全的食品，所以說(shuō)魚(yú)油是純天然的食品。一般我們所說(shuō)的魚(yú)油都是指的深海魚(yú)油，而這些魚(yú)油當(dāng)中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。所以它能起到預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用。所以說(shuō)魚(yú)油是天然的保健品，那魚(yú)油的功效與作用有哪些？
1深海魚(yú)油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分，具有健腦益智的功效。
2具有降低膽固醇、預(yù)防各種心血管疾病的功效。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病。
3具有消除疲勞、緩解痛風(fēng)和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的功效
4具有提高人體的免疫系統(tǒng)的功效
作用
1降血脂
2降血壓
3抗血栓
4抗腫瘤
5增強(qiáng)抗病能力
6健腦促智
7抗衰老
既然魚(yú)油是天然的保健品，那它就是最安全的食物，所以大家可以放心的食用。而且通過(guò)專(zhuān)家給我們介紹的關(guān)于魚(yú)油的功效與作用后，讓我們能夠更清楚的認(rèn)識(shí)到魚(yú)油是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的，并且能治療，預(yù)防各種疾病的食品。
