動(dòng)脈血管在我們的人體機(jī)能中占有非常重要的位置，因?yàn)樗鼈兡軌驗(yàn)槲覀兊纳眢w各部分輸送必需的血液其他的物質(zhì)，促進(jìn)血液的循環(huán)，如果一旦我們的血管出現(xiàn)了阻塞的情況，這就有可能說(shuō)明我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)給自己的健康帶來(lái)很大的傷害。動(dòng)脈血管擴(kuò)張就是由于血液的輸送出現(xiàn)了問(wèn)題而引起的。我們都知道醫(yī)學(xué)治療和食物治療相輔相成，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)哪些食物可以幫助人們緩解動(dòng)脈血管擴(kuò)張這個(gè)問(wèn)題。

玉米

專家建議進(jìn)入中老年后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發(fā)現(xiàn)在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸，這對(duì)血管的健康非常重要。并且經(jīng)常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。

因此老年人在日常的生活中，不要過(guò)分的追求食物的精細(xì)，應(yīng)該多吃一些粗糧的食物，除了玉米之外，還有像全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃。

蘋果

中老年要想保護(hù)血管的健康，在日常的生活中還可以多吃些蘋果，它之所以具有保護(hù)心腦血管的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質(zhì)對(duì)心腦血管健康都能起到很大的作用。

研究發(fā)現(xiàn)蘋果中所含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能快速的分解積蓄于體內(nèi)的脂肪，從而避免中年發(fā)福的情況出現(xiàn)。而且在平時(shí)多吃蘋果，還能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作，因此在腦血管硬化吃什么好的問(wèn)題上蘋果是不錯(cuò)的選擇。

海帶

在中老年的飲食中，海帶也是一種必不可少的食物，它同樣具有保護(hù)心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)具有類似肝素活性的特點(diǎn)，經(jīng)常食用不僅僅可以幫助我們?nèi)梭w預(yù)防腦血栓的生成，同時(shí)還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

茶葉

含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

以上這些食物對(duì)于動(dòng)脈血管擴(kuò)張有著很好的作用。動(dòng)脈血管擴(kuò)張會(huì)對(duì)人體帶來(lái)很大的影響，有的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至聽(tīng)到身體有流水的聲音傳來(lái)，這樣他們感到非常的擔(dān)心和緊張。所以在日常的生活中可以多吃這樣的食物。緊張的情緒會(huì)讓患者的病情更加的惡化，所以患者應(yīng)注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、飲食要合理，作息要規(guī)律、心情要放松、不要過(guò)度勞累、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘紝?duì)緩解病情有很大的幫助。