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荷爾蒙分泌減少吃什么呢?

2017-05-30 01:38:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:荷爾蒙就是我們口中常常說的激素,它看上去好像沒有什么可重要的,但其實它對于人體的健康起著一個非常大的作用。尤其是對于女性而言,作用

荷爾蒙就是我們口中常常說的激素,它看上去好像沒有什么可重要的,但其實它對于人體的健康起著一個非常大的作用。尤其是對于女性而言,作用是至關重要的。不過倘若發(fā)生荷爾蒙分泌減少了,又應該吃什么呢?小編在此搜集了關于荷爾蒙分泌減少吃什么的資料,給大家做個參考吧。

從中醫(yī)的理論上說,人體與荷爾蒙分泌關系最密切的是肝、脾、腎。

腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用,對于身體出現(xiàn)的一些不良癥狀,它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調(diào)時,肝臟是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作,完全要歸功于脾。所以,要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導致的不良癥狀,首先要從健胃、健脾開始。

中醫(yī)認為,人是一個統(tǒng)一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關系,合理地搭配飲食,有助于提高荷爾蒙的分泌。

腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛黃色且有自然甜味的食物,如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)也很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。

有研究表明,荷爾蒙分泌多的要比荷爾蒙分泌低的女性看起來要年輕很多,荷爾蒙低的話自身衰老速度也會增快。所以大家平時在日常生活中可以多吃一些黃色的食物,對于荷爾蒙分泌減少是很有用的,它也能起到預防荷爾蒙分泌減少的作用。

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