?尿酸高不宜吃什么

2017-05-30 01:33:45　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：防高尿酸要從吃的食物開始，飲食是發(fā)病的最重要的原因之一，尿酸高的患者不宜海鮮、豆制品，以及啤酒、酵母發(fā)酵面包中均含有較多嘌呤，經(jīng)常

防高尿酸要從吃的食物開始，飲食是發(fā)病的最重要的原因之一，尿酸高的患者不宜海鮮、豆制品，以及啤酒、酵母發(fā)酵面包中均含有較多嘌呤，經(jīng)常食用可引起體內(nèi)尿酸水平增高。還有，經(jīng)常喝酒也會讓尿酸升高，還使尿酸排出困難；吃太多的脂肪，如肉、動物油或油炸食品等，可代謝形成酮體，亦可抑制尿酸排出?？Х?、濃茶的攝入，也會使體內(nèi)尿酸水平增高。尿酸高的患者要食用精細(xì)糧食，如精白米、細(xì)加工玉米面、堿發(fā)饅頭等等，部分含嘌呤低的水果和蔬菜都可以吃。

尿酸高不宜吃什么：

1、少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

2、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

3、不吃蘑菇，尤其是香菇。

4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

6、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風(fēng)就不會對任何關(guān)節(jié)造成損害。

有尿酸高的病人，每天吃的含嘌呤的量是需要控制的，肉湯、發(fā)酵面食，啤酒、火鍋等都是含嘌呤較多的食物，不宜食用。有痛風(fēng)的患者在使用秋水仙堿治療時，不可服用維生素C，若是使用保泰松、吲哚美辛或萘普生等抗炎藥物，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，平時多飲水，注意防寒保暖。